غذاهایی که قبل از پرواز نباید خورد

پرواز از جمله متداول‌ترین و راحت‌ترین روش برای سفر است، اما رعایت نکردن برخی از عوامل و فاکتورها می‌تواند منجر به از بین رفتن آسایش سفرهای هوایی شود. از جمله‌ی این عوامل می‌توان به جت‌لگ، خستگی مفرط و نفخ معده اشاره کرد. به‌‌راحتی می‌توان با پرهیز از خوردن برخی خوراکی‌ها قبل از پرواز از این گونه مسائل پیشگیری کرد و توجه نکردن به آن می‌تواند مشکلات جدی را در پی داشته باشد. غذاهایی که قبل از پرواز نباید خورد کدامند؟

• فست‌فود و سیب‌زمینی سرخ‌کرده

یکی از رایج‌ترین غذاهایی که افراد قبل از پرواز باید از خوردن آن اجتناب کنند فست‌فودها همانند برگرهای‌چرب، پیتزاهای پرپنیر و سیب‌زمینی سرخ‌کرده می‌باشند. مصرف این غذاها به‌ویژه در پروازهای طولانی به‌دلیل چربی اشباع شده و سدیم دیر هضم هستند و منجر به نفخ معده می‌شوند. همچنین توصیه می‌شود از آب آشامیدنی و برخی از سبزیجات همانند هویج قبل از پرواز میل کنید که به روند هضم غذا کمک می‌کند.

• اسنک‌ها و غذاهای شور

ممکن است بارها در فیلم‌ها مشاهده کرده باشید که افراد در طول پرواز بسته‌ی بادام‌زمینی شور می‌خورند، اما باید بدانید که این‌کار یک اشتباه بزرگ است. این خوراکی‌ها به‌دلیل نمک زیاد باعث تشنگی می‌شوند و در پروازهای شما همانند تور استانبول ضرر داشته باشند.

• سیر

اگرچه سیر یکی از مفید‌ترین سبزیجات محسوب می‌شود، اما مصرف آن قبل از پرواز باعث بدبویی نفس و در نتیجه ناراحتی اطرافیان می‌شود. به‌طور قطع اسشمام بوی سیر در محیط بسته‌ای همانند هواپیما ناخوش‌آیند نیست.

• حبوبات

حبوبات همانند نخود و لوبیا در جایگاه محرک‌ترین ماده‌ی غذایی این لیست خوراکی‌های ممنوعه قبل از پرواز قرار دارد. حبوبات منجر به تحریک دستگاه گوارش و همچنین باعث تحریک دستگاه گورش و ایجاد نفخ می‌شود. در کنار حبوبات برخی از سبزیجات همانند بروکلی و گلم کلم خاصیت مشابهی را ایجاد می‌کنند.

• فلفل تند

به‌طور کلی مصرف فلفل و غذاهای تند قبل از پرواز باعث تحریک معده و مثانه می‌شود و مشکلات جدی را برای گوارش ایجاد می‌کنند. اگر نمی‌خواهید با هریک از این موارد که در بالا به آن اشاره شد مواجه شوید، خوردن این خوراکی‌ها را قبل از پرواز و در سفرهای خارجی خود همانند تور ایروان و یا تور تفلیس پرهیز کنید.